Выбрать аптеку
0 бонусов
0
0

Коронавирус и способы укрепления иммунитета

Каждый день ленты новостей пестрят угрожающими новостями о коронавирусе. В России, как мы знаем, случаев заражения нет, однако осторожность и знание основных способов защиты себя и своих близких лишним не станет.

Как все респираторные заболевания, коронавирус передаётся воздушно-капельным путём, то есть при кашле и чихании. Но он также может распространяться через загрязнённые поверхности.

1. Находясь в общественных местах, особенно в транспорте, надевайте перчатки или варежки. И ежедневно после улицы стирайте их. Запомните, что к дверным ручкам, поручням прикасаться нужно только в перчатках. Возьмите за правило регулярно протирать рабочие поверхности и устройства дезинфицирующими салфетками.

2. Как можно чаще мойте руки с мылом, уделяя внимание каждому пальцу. Минимизируйте соприкосновение рук с лицом, ртом, глазами. Пользуйте дезинфицирующим средством для рук.

3. Исключите рукопожатия или любой тесный контакт. По возможности старайтесь меньше бывать в местах скопления людей и животных (цирки, зоопарки).

4. В аптеке приобретите упаковку медицинских масок. Но следует помнить, что использование одной и той же маски каждый день делает её совершенно бесполезной. Поэтому маску необходимо менять как можно чаще.

5. Пользуйтесь одноразовыми салфетками при кашле и чихании, и обязательно утилизируйте их после использования.

6. Дома в ванной и на кухне обеспечьте каждому члену семьи чистые и индивидуальные полотенца, а также персональные столовые приборы.

7. Исключите посещения рынков, где продаются рыба, морепродукты и мясо животных.

8. Разрешается употреблять только термически обработанную пищу и бутилированную воду.

9. Не ешьте из общей посуды и упаковок (чипсы, орешки), откуда другие могли брать пищу руками.

10. При первых признаках заболевания, таких как затруднённое дыхание, высокая температура, кашель или боль в горле, слабость незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.

Роспотребнадзор и Всемирная организация здравоохранения констатируют, что вакцины на сегодняшний день против коронавируса нет, и что в России ведутся её разработки. Но главным в деле борьбы за своё здоровье является укрепление иммунитета.

Поддержание иммунитета – лучшая защита от любых инфекций и вирусов. Одним из важнейших элементов для работоспособности иммунитета является цинк. Без него лейкоциты и другие типы иммунных клеток вовсе перестают работать.

Употребление витамина С положительно сказывается не только на состоянии иммунной системы, но и помогает снять симптоматику простудных заболеваний и гриппа.

Кроме того, для организма жизненно важен витамин Е. Во время любых негативных факторов этот элемент усиливает выработку антител и реакцию клеток иммунной системы.

Часть биологически активных веществ мы получаем с пищей, но их качество и разнообразие, как правило, оставляют желать лучшего, поэтому мы рекомендуем дополнительный приём витаминно-минеральных добавок для укрепления иммунитета и повышения активности кровяных тел в борьбе с инфекцией. Всё разнообразие качественных мультивитаминов и минеральных добавок доступно в любой аптеке «Самсон-Фарма».