ТАТЬЯНА ТАРАСОВА: как управлять своим телом?

Что первостепенно в спорте, как пережить переходный возраст, почему голодный человек не способен управлять своим телом и с чем связан подъем фигурного катания в нашей стране. Об этом в разговоре с олимпийской чемпионкой Еленой Вайцеховской рассуждает легендарный тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова.

О всевозможных диетах в наше время известно все или почти все. Почему они не работают в спорте, почему вообще возникает такая проблема? Казалось бы: уменьшить количество калорий в рационе – и вес пойдет вниз...

А потом вы встаете на десятиметровую вышку (Елена Вайцеховская – олимпийская чемпионка по прыжкам в воду. – Прим. ред.), и у вас от недоедания начинает кружиться голова. И спортсмен банально теряет способность управлять своим телом. Потому что голодный человек не может быть сильным. В обычной жизни не составляет труда выстроить график питания: когда и что можно есть, когда и сколько пить. В спорте это не всегда возможно. Ты пьешь, когда чувствуешь потребность, а не тогда, когда это надо с точки зрения диеты.

Почему нельзя есть фрукты?

Потому что фрукты – это сахар. И в яблоках есть сахар, и в морковке. Если очень хочется, можно съесть только половину яблока. И то не каждый день. Есть нужно по часам, долго пережевывать все то, что кладешь в рот, да еще и не пить при этом. А если пить, ты просто распухаешь. Поэтому все спортсменки с самого раннего детства знают, что нужно …

Читайте продолжение в журнале «Самсон».

Журнал «Самсон» - в продаже во всех аптеках «Самсон-Фарма».