ЛЮДИ И САМОЛЕТЫ: как победить джетлаг плюс другие хитрости перелетов

Добираться до теплого моря и золотого пляжа удобнее всего самолетом, так что если вы собираетесь в отпуск, то велика вероятность, что вам предстоит именно авиаперелет. Самолет давно уже превратился в самый привычный вид транспорта, но все ли реакции нашего организма на перелет нам понятны и знаем ли мы, как облегчить неприятные симптомы?

Традиционная «ложка дегтя», которая портит нам удовольствие от дальних перелетов, – джетлаг (синдром смены часовых поясов). Сонливость днем, бессонница ночью, – джетлаг возникает из-за того, что наши внутренние биологические часы не умеют так быстро перестраиваться на новое время. Но японские ученые нашли способ ускорить перевод биологических часов и облегчить симптомы джетлага при помощи… еды! Рассказываем про их хитрый лайфхак. А еще – про то, что происходит с мозгом при дальних перелетах, как в салоне самолета распространяются вирусы гриппа, почему на большой высоте нам перестает нравиться привычная еда и какие блюда и напитки из бортового меню лучше выбирать, чтобы было вкусно.

Полный текст статьи читайте в журнале «Самсон» № 10.

Журнал «Самсон» – ­в продаже во всех аптеках «Самсон-Фарма».